15 minutos al día bastan: el ejercicio que mejora el corazón y la circulación
López Rosetti: el ejercicio es un medicamento gratuito que extiende la vida
El cardiólogo Daniel López Rosetti explicó por qué la actividad física cotidiana funciona como herramienta terapéutica para el cuerpo y la mente, y cómo las pausas activas contrarrestan el sedentarismo.
El test de los talones: 30 segundos para saber si tu fuerza muscular está a la altura
Un entrenador explica que mantenerse en puntas de pie durante 30 segundos a los 50 años es señal de buena fuerza y estabilidad, y que quienes no llegan pueden mejorar en tres o cuatro semanas de entrenamiento.
López Rosetti: ejercicio y sueño, los dos pilares que el cardiólogo pone al centro
El médico cardiólogo Daniel López Rosetti explicó en dos entrevistas recientes cómo el ejercicio actúa como tratamiento para la salud mental y por qué dormir mal acelera el envejecimiento.
Cuatro ejercicios de fuerza para mayores de 60 que frenan la pérdida de músculo
El entrenador Álvaro Puche recomienda una rutina de fuerza sin gimnasio pensada para mayores de 60 años que buscan conservar masa muscular y autonomía en la vida cotidiana.
López Rosetti: cómo distinguir un ataque de pánico y cuánto caminar para la salud mental
El cardiólogo Daniel López Rosetti explicó los síntomas del ataque de pánico, cómo diferenciarlo de otros trastornos de ansiedad y por qué 150 minutos semanales de caminata rápida tienen efecto terapéutico real.
Subir escaleras a diario reduce el riesgo de muerte cardiovascular, según nuevo estudio
Una investigación revela que incorporar las escaleras como ejercicio cotidiano mejora la salud del corazón y disminuye la probabilidad de morir por enfermedades cardiovasculares.
Tres minutos de ejercicio intenso cambian la sangre: qué encontró el estudio con 53.000 personas
Longevidad y entrenamiento: por qué los 70 pueden rendir como los 40
Sarcopenia: qué pasa con los músculos después de los 60 y cómo frenarlo
Caminar 10.000 pasos no alcanza si no hacés esto además
Subir escaleras a los 60: el hábito diario que protege la masa muscular
