Melatonina

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Una variedad de píldoras y tabletas coloridas esparcidas sobre un fondo púrpura vibrante para temas de salud y medicina.

Melatonina vs. magnesio para dormir: qué dice la ciencia sobre cuál elegir

El magnesio gana popularidad como suplemento para el sueño y desafía el reinado de la melatonina, pero los expertos piden entender cómo funciona cada uno antes de elegir.

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Sociedad

Melatonina en gomitas: por qué más dosis no significa mejor sueño

Las gominolas de melatonina se venden como inofensivas, pero actúan sobre el reloj biológico y su uso excesivo genera somnolencia diurna, dolor de cabeza y pérdida de atención, según un especialista en enfermería.

hace 13 días•Visto