Sueno

3 notas sobre este tema en minuto.ar

melatonin gummy bear supplements spilling from orange bottle on white surface, close-up, soft light, no people

Melatonina en gomitas: por qué más dosis no significa mejor sueño

Las gominolas de melatonina se venden como inofensivas, pero actúan sobre el reloj biológico y su uso excesivo genera somnolencia diurna, dolor de cabeza y pérdida de atención, según un especialista en enfermería.

hace 13 días•Visto

person sleeping peacefully in a dark bedroom, alarm clock on nightstand showing 5:00 AM, soft morning light through curtains

Sociedad

El psicólogo del sueño que desafía la cultura del 5 AM: dormir menos no hace más productivo

Alfredo Rodríguez, especialista en psicología del sueño, cuestiona la moda de levantarse extremadamente temprano y explica por qué sacrificar horas de descanso termina destruyendo el rendimiento físico y mental.

hace alrededor de 2 meses•Visto

Fotos de stock gratuitas de acogedor, adentro, adulto

Sociedad

Pesadillas como señal útil: qué dicen los psicólogos sobre sueños perturbadores

Lejos de ser solo una experiencia negativa, las pesadillas pueden funcionar como un mecanismo de anticipación que ayuda a identificar y resolver problemas, según especialistas en psicología.

hace 2 meses•Visto